Författare: Martin

Sjöloppet som går av stapeln i den vackra naturen utanför Eksjö. En svensk favorit på swimrunsäsongen, helt klart. En tävling som verkligen samlar nybörjare och elit. En familjär tävling där alla är välkomna. Underbar helt enkelt. De åren vi har följt tävlingen (och deltagit) har den alltid varit välarrangerad. Vi bokar in den nästa år, helt klart.

Hur gick det då? Det måste ha varit utmärkta förhållanden för i samtliga klasser slogs det banrekord. Och kanske inte heller så konstigt när vi ser vilka som vann. Myran vann för andra gången, förra året tvingades han kliva av men var i storform i år. Eva Nyström…ja ni fattar, tog hem damklassen och TriUllis och TriPeter vann ju så klart mixedklassen, som vanligt. Men allvarligt, visst blir vi sugna på att se Ullis och Peter möta Flinta/Karascova?

Resultat Sjöloppet 2019

Herr
Vinnare 5 poäng, Magnus Myhrborg och Peter Axeborn
Tvåa 3 poäng, Roger Sjösten och Magnus Key
Trea 1 poäng, Jonas Fries och Patrik Mårtensson

Mix
Vinnare, Ulrika Eriksson och Peter Oom
Tvåa, Lars Holmberg och Johanna Holmberg
Trea, Sandra Larsson och Ragnar Rosenqvis

Dam
Vinnare 5 poäng, Eva Nyström och Hanna Nilsson
Tvåa 3 poäng, Susanna Milikic och Emilia Möller
Trea 1 poäng, Annika Westin och Marie Anderzen

Är Isles of Scilly swimrunvärldens vackraste tävling? Det kan mycket väl vara så, eller har du andra förslag?

Säsongens tredje ÖTILLÖ-tävling bjöd på en del nya namn i resultatlistan och mycket fina vyer. Och som vanligt välarrangerat. Dock en tävling som är mycket svår att ta sig till och därför saknar många från den vanliga världseliten.

Resultat ÖTILLÖ Isles och Scilly 2019

Herr
Vinnare 5 poäng, Alexander Flores och Fredrik Axegård
Tvåa 3 poäng, Franck Martin och Guillaume Heneman
Trea 1 poäng, Andy Blow och James Phillips

Mix
Vinnare 5 poäng, Eugenie Plane och Matthieu Poullain
Tvåa 3 poäng, Bronwen Price-Dierksen och Gregory Dierksen
Trea 1 poäng, Aintzane Argaiz Castro och Ciro Tobar Ortiz De Urbina

Dam (Inga poäng delas ut pga för få startande)
Vinnare, Anna Hellström och Susie Moonan
Tvåa, Anneli Wall och Jenny Ramstedt
Trea, Lauren Vickery och Robin Cassidy

---

Stockholm Swimrun 2019

Stockholm Swimrun är känt som en välarrangerad tävling, fin natur och tuff konkurrens. Det har körts flera år framgångsrikt men detta året var oturen framme på flera plan och tävlingen havererade lite.

Från flera tävlande lag knorrades det om för få funktionärer, otydlig snitsling och lite oorganiserad tävling.

Vi fick kontakt med tävlingsledningen som förklarade att de på morgonen haft problem med sabotage av banan samt datahaveri på morgon. Mycket tråkigt för alla som kom för att tävla. Hoppas nästa år går bättre!

Förra året slog Borås Swimrun någon form av värmerekord. Inte i år av naturliga skäl. Vi har pratat med flera lag som berömmer denna tävling för sitt fina arr, tuffa bana och fina natur. Det är kul att höra.

Borås Swimrun hade lockat några av topplagen inom swimrun men vi såg också att fler intressanta tävlande valt att köra sprinten. Synd att bara 8 damlag valde att ställa upp i årets tävling.

Resultat Borås Swimrun 2019

Herr
Vinnare 5 poäng, Adriel Young och Rickard Berglund
Tvåa 3 poäng, Andreas Ribbefjord och Tomas Granberg
Trea 1 poäng, Fredrik Åkerlund och Patrik Mårtensson

Mix
Vinnare 5 poäng, Knut Baadshaug och Diane Sadik
Tvåa 3 poäng, Peter Oom och Ulrika Eriksson
Trea 1 poäng, Nina Ellmark och Jonas Wallström

Dam (Tyvärr delas inga poäng ut pga få startande lag.)
Vinnare, Johanna Edman och Nanna Bergendahl
Tvåa, Ilona Schouten och Maria Wallén
Trea, Marie Dasler och Malin Broström

Vi har testat ett par jättesköna och bra simglasögon och vill bara tipsa. De sitter jätteskönt med extra silikon runt ögonen och med dubbla band blir passformen super. Glasögonen får faktiskt 5 av 5 swimrunpaddlar i betyg. 😉

En ny swimruntävling har premiär 17 augusti, i Ånnaboda utanför Örebro. Dom själva kallar det Adventure Swimrun.

Den ideella föreningen Nature Running har skapat en ny typ av swimruntävling. Den finns i tre olika längder men innan tävling får man endast reda på uppskattad tävlingstid för de olika distanserna. Kartan och distanserna avslöjar de först på morgonen.

Hela deras överskott går till Barndiabetesfonden och du kan själv välja hur mycket du vill betala för din tävling.

Hej Andre Fält!
Du driver Primal Coaching, vill du berätta lite om vilka ni är och vad ni gör?

Primalcoaching är ett företag som jag driver vid sidan om mitt ordinarie jobb på ”fritiden”. Jag coachar OW-simmare triathleter, swimrunners, löpare och cyklister ja idrottare inom uthållighetsidrotter. Ett par av mina aktiva jobbar för mig framförallt som simcoacher där vi jobbar med att utveckla dem i första hand för öppetvatten simning i triathlon och swimrun. Vi anordnar även ett antal träningstävlingar i swimrun ”Try swimrun” under sommaren.

Är det framförallt swimrun ni tränar och tävlar i eller har ni andra mål med träningen?
Jag har ett elitteam med sex swimrun-team men tränar lite olika uthållighetsidrottare och i dag har jag ett 30-tal adepter runt om i Skandinavien förutom swimrun-teamet som jag hjälper.

Jag har sett dig ett par år och till detta år verkar det som om du fått ihop ett starkt team. Vilka är det?
I vårt ”elitteam” är det fem team men 12 swimrunners
Hives.co powered by primalcoaching: Kenny Meijer/Amanda Nilsson
Primalcoaching powered by Head: André Fält/Jonna Hedbys
Team Frolte primalcoaching/HEAD: Jonas Fries/Ingela Nolte
Primalcoaching powered by HEAD: Linnea Olausson/Cassandra Eliasson
Team Xmen: Fredrik Schriver-Abeln/Pelle Karlsson
Men även Mattias Koch och Måns Segerlund ingår i teamet, men dessa ”fribasear” lite i år.

Varför tror du att det är just i år som framgångarna kommer?
Jag har haft ett långsiktigt mål och hållbar planering med teamens träning för att nå deras mål och denna börjar nu efter några år ge riktigt bra resultat!

Vad tycker du är den bästa delen i swimrun? Är det simningen, löpningen, helheten, gemenskapen…?
Gemenskapen och helheten i och med att du kör som ett team och jobbar tillsammans mot ett givet mål och kompletterar varandras styrkor och svagheter!


Tävlar ni med fasta partners eller byter ni inom teamet?
Vi kör mestadels med våra fasta partners med några enstaka tävlingar där vi kör med någon annan i teamet.


Om jag som swimrunner vill satsa lite mer, vad kan ni hjälpa mig med?
Vi hjälper dig med träningsupplägg och coaching samt utrustning men oxå teknikträning i simning där vi jobbar med Aquatalk för att så optimalt som möjligt hjälpa den aktive till en bra teknik och utveckling i simningen.

Hur tränar ni swimrun?
Vi tränar efter lågintensivt upplägg där 80-90% av träningen är strikt lågintensiv.

Vad tror du om säsongen 2019? Kommer vi få se mer än ett lag från Primal Coaching på ÖTILLÖ?
Ja faktiskt så är alla fem elitteamen kvalade och klara för årets Ö till Ö och det känns väldigt inspirerande både som coach och som en av de aktiva att vi lyckats så bra!

Vågar du dela med dig ditt bästa träningstips för swimrun?
Håll ner farten på rejält distanspassen och spring inte fart i tid och otid det kommer man vinna på i längden!

Vilket är ditt bästa minne från swimrunkarriären?
Min tredje plats i mixed på Ö till Ö Cannes i world series 2018 i team med Nina Ellmark och Ö till Ö 2017 då vi verkligen fick trotsa alla naturens element och insåg hur mycket man klarar av med rätt inställning!

Tack Andre för din tid. Grattis till framgångarna och jag blir helt klart nyfiken på ert träningsupplägg med lågintensiv träning. Vi får prata mer vid tillfälle. Vi ses redan till Kustjagaren ser jag.

Vi hade alla samma tankar inför ÖTILLÖ Utö 2019. Inte så mycket snack om vilka som skulle kunna vinna, inte så mycket snack om prispengar eller om vem som kör med vem. ALLA pratade om vattentemperaturen.

Det visade sig att det var illa, till och med lite värre än vi trodde. 8 grader på ena sidan Utö och 5 grader på andra sidan. Men de flesta var väl förberedda och med en bana som bjöd på mycket löpning och korta simningar gick det bra att simma i isande kallt vatten. Det var manetfritt, myggfritt och krispiga fina vyer i skärgården.

Resultat ÖTILLÖ Utö 2019

Herr
Vinnare 5 poäng, Jonas Ekman och Lars Ekman
Tvåa 3 poäng, Alexander Flores och Fredrik Axegård
Trea 1 poäng, George Bjälkemo och Pontus Lindberg

Mix
Vinnare 5 poäng, Amanda Nilsson och Kenny Meijer
Tvåa 3 poäng, Helena Erbenova Karaskova och Martin Flinta
Trea 1 poäng, Charlotte Eriksson och Simon Börjesson

Dam
Vinnare 5 poäng, Anna Hellström och Desirèe Andersson
Tvåa 3 poäng, Helen Vikmar och Isabella Hedberg
Trea 1 poäng, Anneli Wall och Jenny Ramstedt

Vi fortsätter testserien från Spanien med HEAD Swimrun My Boost Pro. Den kanske snyggaste dräkten om det är viktigt.

Över lag har den mycket bra passform. Tätning runt armar och ben sitter otroligt bra, som limmad på kroppen. Den har flytpaneler på ben och bröst för ett högt vattenläge samt möjlighet att tillsätta extra flytelement. Dragkedja fram och bak samt en stor ficka bak för gels eller första förband mm. En nackdel vi kände dock är dragkedjan fram som vi upplever är för kort. Den stannar ovanför naveln och alla vi som andas med magen när vi springer känner oss instängda och får svårt att andas.

Hur flexibel är den?

Dräkten har 1,5 mm neopren runt axlar samt ett smidigt 2 mm neopren runt höfter och ljumskar. Dräkten kändes lättsimmad och snabb i vattnet. Under löpningen är den också lättsprungen, om främre dragkedjan varit längre, reds anm. Men det kan ju vara en smaksak som sagt.

Hur anpassningsbar är den?

Dräkten har löstagbara ärmar vilket gör att du kan reglera värmen enkelt. En multifunktionsficka gör att du kan tillsätta ytterligare flytkraft.

Hur snabb är den?

I vattnet känns dräkten mycket snabb. Flytpanelerna håller dig i ett högt snabbt läge samtidigt som de hjälper dig att vara rak i kroppen. Runt axlar är den elastisk och följsam. Tack vara att den är så tät känns den också lätt vid i och urgångar och du kommer lätt iväg på din löpning.

Sammanfattningsvis är HEAD Swimrun My Boost Pro en mycket bra och välgjord dräkt med gott om flytsupport vilket gör den snabb i vattnet. Faktiskt underbar i vattnet. Kunde ha varit bäst i test om det inte vore för dragkedjan fram.

---

För frågor eller inköp, kontakta WeSwim.

En instegsdräkt för endast 2 000 kronor som helt klart kan vara både snabb och slitstark. Den är enkel på ett funktionellt sätt, perfekt för nybörjaren.

Hur smidig är den?

Genom att den är tunn med mycket ”exakt” passform är den lätt att röra sig i. Tunna ben gör den lättlöpt och med lång dragkedja fram kommer du kunna andas lätt. Den är riktigt skön och även för eliten en skön dräkt att träna i.

Hur anpassningsbar är den?

Om du skulle behöva extra flyt kan du köpa till det extra genom Coltings Swimcalfs.

Hur snabb är den?

Det är inte den snabbaste dräkten vi testat men den har flytpaneler på överkroppen och med en bra dolme får du bra flytläge under simningen. I denna prisklassen en klart godkänt prestanda.

Sammanfattningsvis en väldigt bra instegsdräkt. Bra passform, lättsprungen, praktisk ficka bak, lång dragkedja fram. Mycket prisvärd. En riktigt bra förstadräkt.

---

Under två dagar i Spanien testade vi Swimrunutrustning, bland annat Icebugs Acceleritas RB9X.

Icebug har under flera år prioriterat grepp. Grepp i torr jord, på is, i lera och blöta hala klippor. Det passar oss swimrunners perfekt. Och aldrig innan har Icebug Acceleritas varit bättre.

Acceleritas är en väldigt lätt och snabb sko med suveränt grepp på hala klippor och singeltracks med rötter och rullsten. Du behöver aldrig tveka på ditt grepp när du springer. Bara löpa på. Det ger dig en frihetskänsla som är oslagbar.

Vi tog på dem på tävling och efter en lång dag i blöta skor är vi fortfarande lika nöjda med dem.

Ovandelen av skon är en polyestermesh vilket tillsammans med hela skons minimalistiska detaljer gör att våtvikten är i princip samma som torrvikten. Skon är inget för asfaltlöparen men den är allt för swimrunnern.

---

Vill du veta mer om Icebug Acceleritas? Läs mer och beställ dina skor på Icebug.se